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維生素每日攝取量
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缺蛋也能補充蛋白質!超級食物「鷹嘴豆」植物蛋白勝其他豆類
它是維他命、礦物質和纖維的豐富來源,可提供多種健康益處,而且蛋白質含量 ... 鷹嘴豆是鐵質的極好來源,1杯(約164克)相當於每日建議攝取量的26%。
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