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人体每日所需营养标准[国际营养科学联合会] - 知乎

成人每日摄取量为60~100 毫克。对抗万病源头的病菌及压力，并改善肌肤困扰。 缺乏的危害：坏血病、牙质疏松、伤口复原缓慢。 ... 14、维生素D : 成人每天 ...

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