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維生素D有哪些功能？要怎麼從食物攝取D3？每日建議量多少？

國民健康署日前修訂了「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，針對50 歲以上的國人，將維生素D的攝取建議量提高為每日15 微克(µg)。如果依照建議標準來看，台灣人平均75% ...

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