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維生素B1有什麼功效？5分鐘認識吃法、攝取量與食物來源

維生素 B1一天要吃多少？ ; 16～18歲, 男生1.4；女生1.1 ; 19～71歲以上, 男生1.2；女生0.9 ; 懷孕期, 建議攝取量再加0.2 ; 哺乳期, 建議攝取量再加0.3 ...

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