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了解堅果才能吃對堅果,綜合堅果營養成分比一比-維生素篇
維他命C含量最高的堅果是南瓜子,而這六種堅果裡面,腰果和杏仁幾乎不含維他命C。 延伸閱讀: 南瓜子營養爆表,6個每天吃南瓜子的好處! 維生素E(維他命E ...
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