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蔬果乾、坚果比较健康？ 营养师点出迷思

... 年节避开糖果、饼乾，多吃坚果类比较健康，坚果确实含有维生素B、维生素E、亚麻油酸等好的物质，但仍属油脂类食物，不宜过量，一天建议摄取量只有 ...

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