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維生素c 攝取量

衛福部建議13 歲以上成年人維生素c的每日建議攝取量為100 毫克，最高上限是2000 毫克，維生素c是水溶性，吃多的量會隨著尿液排出去，如攝取至1000 毫克時，吸收量也不 ...

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