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維生素每日建議攝取量 - Leo club Monza

上限 是1 毫克。 葉酸維生素b12 成人每日攝取量為3 微克。 維生素c 成人每日攝取量為60~100 毫克。 維生素d 成人每天攝取量約為5~7.5 微克。

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