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每日建議攝取量維生素 - Root

... 是針對於各年齡層，維生素D足夠攝取量（AI）及上限攝取量（UL），參考國人膳食營養建議 ... 每天吃五份蔬果可以提供成年人大約50% ~ 65% 的維生素a 建議攝取量。

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