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給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

維生素 D 老年人可能因日曬不足，腎臟活化維生素的能力降低，因此70歲以上老人的建議量增為10μg（微克），上限攝取量是50μg 。 3. 維生素E

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