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維他命B功效有哪些？怎麼吃才不會產生過量副作用？

四、上限攝取量 ; B3、菸鹼素, 35mg, 35mg ; B6, 80mg, 80mg ; B9、葉酸, 1000μg, 1000μg ; 膽素, 3500mg, 3500mg ...

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