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天天看電腦要補充維生素A 一張表告訴你這些食物最多- Heho健康

根據國民健康署建議，18歲以上健康的成年人，一天所需的維生素A大約是500微克左右，而上限是2500~3000微克。這個量看起來很多，但如果吃了一塊內臟類， ...

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