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讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌

計算出基礎代謝率，就能控制飲食熱量、有效減肥。 ... 例如，一位體重55公斤的32歲女性，每天維持基礎代謝率所需要的熱量是1300卡（不是指一天所需要 ...

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