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TDEE 是甚麼? 增肌減脂，你不可不知的1 大魔術數字! |

BMR 是身體在「完全不活動」的情況下，需要維持身體機能所需的熱量。 ... 能影響BMR 的要素非常非常多，大至身高、體重、肌肉量、性別、年齡、基因， ...

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