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想瘦不必挨餓！提升「基礎代謝率」才是減脂王道 - 元氣網

這位教練拉了張椅子坐下「人體的基礎代謝率，約佔總熱量消耗65~70%，身體活動所 ... 讓身體所需熱量減少，即使維持低熱量的飲食，體重也無法下降了。

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