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基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼？如何計算來 ...

既然TDEE 是我們一天估計會消耗的熱量，那麼攝取等量的熱量，就表示體重不會增減，而如果攝取比TDEE 少的熱量，則可以促進身體消耗體內堆積的脂肪，達到減 ...

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