你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/bmr-and-tdee/

減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

Step2. 分配三大營養素：蛋白質、脂肪、碳水. 第一，蛋白質，按照訓練與體重。 一個不運動的正常人，每日至少也要攝取到0.8-1 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「維持體重熱量」的人也找了：

  1. tdee怎麼吃減脂
    2.
  2. 基礎代謝率多少正常
    3.
  3. 女人一天熱量
    4.
  4. 成年人一天消耗熱量
    5.
  5. 熱量赤字
    6.
  6. 一天熱量計算公式
    7.
  7. 熱量計算機
    8.
  8. 基礎代謝率越高越好嗎
    9.