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連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值

... 怕麻煩的人可採簡單版，每公斤體重乘以1大卡（男性）或0.9大卡（女性），再乘以24小時，算出來的數字就是僅僅維持活著，一天大約需要多少熱量。

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