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維持體重熱量
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https://central.teamjoined.com/blogs/article/three-key-points-to-master-tdee
TDEE是什麼?掌握這三點,幫助你突破減脂停滯期!
不只看基礎代謝BMR,TDEE運算公式也很重要,一天所需. 簡單來說,TDEE就是你一整天所消耗掉的熱量,也就是維持體重的熱量,理論上:.
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