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瞭解卡路里是您體重管理的第一步 - Ask The Scientists

蛋白質將幫助您維持更久的飽足感；蛋白質也可以幫助支持除脂肪體重，這將有助於增加您的基礎代謝率。 盡可能遠離垃圾食物，因為它們通常會添加糖和固體 ...

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