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躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

基礎代謝率是一個人整天靜止不動，身體仍須消耗熱量維持心跳、體溫、呼吸 ... 重量訓練增加的瘦肉，更會增加身體瘦肉質量（leanbodymass），體重中大 ...

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