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想減肥如何算熱量？一張圖表秒懂減7700大卡=1公斤

對於想維持苗條身材的人，每天所攝取的熱量仍應高於基礎代謝，因為一般人不太 ... 大卡左右的熱量，維持這樣的飲食節奏，大約30天體重就能下降1公斤。

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