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你每天應該吃多少卡路里來減肥？ - SuperFIT極度塑身

19-25 歲的年輕男性有更高的能量需求。他們每天平均需要2,800 卡路里來維持體重，如果他們活躍，則需要高達3,000 卡路里。為了每週減掉1 磅（0.45 公斤 ...

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