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維持體重之7大習慣
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運動如何幫助控制體重? - 信誼好好育兒
過去的研究一致顯示規律的運動加上正確的飲食習慣是控制體重最有效而健康的方法。因此不論你試著去減重或維持體重,都應該瞭解運動的重要並使它融入生活中。
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