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何謂「肥胖」 二、運動在體重控制上的優點三

過去的研究一致顯示規律的運動加上正確的飲食習慣是控制體重最有效而健康的方法。因此不論你試著去減重或維持體重，都應該瞭解運動的重要並使它融入您的生活中。

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