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維持體重之7大習慣
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維持體重的小秘訣
在心理層面上的建設:1.下定決心維持良好的生活習慣;2.昭告您周遭的親朋好友,讓他們為您來把關;3.有周詳的計劃,並有可達成的目標。但不必把自己的目標定的太嚴苛。有些 ...
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