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該如何正確使用健身器材練出好身材又說一口好英文呢？

減脂訓練菜單: 每次有氧訓練時須維持20分鐘以上，才能達到自體脂肪的消耗，人體在經過20分鐘有氧訓練後的第21分鐘開始才會開始消耗脂肪， 所以時間控制很 ...

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