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【懷孕初期營養】孕婦如何從飲食中攝取足量葉酸？

葉酸是屬於維生素B群中的一種水溶性維生素，必須從食物中補充。多攝取含葉酸量高的菠菜、綠色花椰菜、蘆筍、柑橘類水果，可以有效預防胎兒神經血管病變 ...

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