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維他命D不足曬太陽就好？曬錯了就只有變老

一般我們說的維他命D指的是D2以及D3，以D3 的轉換利用率較高。 ... 但平常若是從食物中攝取維生素D，不太需要擔心維他命D過量的問題，從營養補充品攝取只要遵照建議 ...

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