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維生素D曬太陽就夠了嗎？補充的話有沒有上限問題？營養師 ...

含有維生素D的天然食物不多，因此較難以光靠日常飲食攝取充足的維生素D。由於維生素D屬於脂溶性，在油脂含量豐富的深海魚類內含量較多，其次為雞蛋與 ...

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