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有益健康的鈣質和維他命D

多食用其他富含鈣質的食物，例如營養強化的. 穀類、以硫酸鈣（石膏）製成的豆腐（請查看. 成分），以及芥藍之類的綠葉蔬菜。如需更多. 資訊，請參閱鈣質表。 • 使用低脂或 ...

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