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缺少維生素D會怎樣？營養師教你「曬太陽、吃蛋」也能補充 ...

常見的維生素D食物包含魚、雞蛋、穀物和蘑菇。「將蘑菇（或是乾燥香菇）放在陽光充足的窗台上，可以大幅增加維生素D的含量。」另外，黑木耳 ...

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