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抗氧化維生素C不是吃多就好，過量會有3風險別輕忽，請收藏

而多餘的維他命C會代謝為草酸，但如果碰到鈣，就會結合、沉澱為結石，但只要喝足夠的水，就能排出。 有服用鈣片習慣的人，如更年期女性一天會補充1000mg的 ...

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