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【維他命C功效、攝取量精華】最多的水果不是檸檬！營養師

衛福部建議 13 歲以上成年人維生素C 的每日建議攝取量為 100 毫克，最高上限是 2000 毫克，維生素C 是水溶性，吃多的量會隨著尿液排出去，如攝取至 1000 ...

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