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補充維生素C怎麼選？錠劑、發泡錠？還是檸檬汁？ - ENSANITY

一天不管吃了多少的維生素C，人體只能吸收200mg，多的會隨尿液排出，只要不補充過量，對身體是不會有什麼副作用的。但一般建議一天不要超過 1000mg 的 ...

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