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維生素C (維他命C)功效,攝取量,過量有副作用嗎? 與葉黃素搭配 ...

適量的維他命C可以幫助「鈣」的吸收，有助於更年期女性或骨質疏鬆症族群。但需要特別注意的：更年期女性每天可補充800~1000mg的鈣，最少每天也能補充500mg。

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