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保健食品何時吃好？營養師：照1張表就對了

飯後 吃是飯後1hr以內；隨餐吃是跟著餐點一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）。 ○ 水溶性營養：B群、葉酸、維生素C、綜合維他命。 ○ 礦物質：鈣、鋅。 ○ 脂 ...

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