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維生素C不是狂吃最好！做到這幾件事讓身體攝取更到位

照三餐吃可維持維生素C濃度，睡前吃則有助修復肌膚 · 一天3次，建議飯後或餐間補充維生素C · 一天2次，建議分量一半給早餐，另一半給午餐／晚餐 · 一天一次， ...

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