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滴雞精飯前空腹吃最好！營養師分享「保健食品服用時間表」，鈣

「隨餐吃」的意思是「跟著餐一起吃」，吃完保健食品立刻吃飯就算是隨餐吃。 ... 水溶性營養：B群、葉酸、維生素C、綜合維他命; 2. 礦物質：鈣、鋅; 3.

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