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1000mg維他命C算過量嗎？維他命C不能和什麼一起吃？

維他命C 在空腹時使用吸收最佳，但與食物一起使用，則可以減低酸性對腸胃的刺激，更可以促進食物中一些營養素的吸收，如鐵、鈣。您可根據您的情況及需求，靈活調整使用時機 ...

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