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保健食品要空腹吃、飯後吃、隨餐吃，還是睡前吃？

空腹吃、睡前吃都可以，胺基酸類的營養品皆可在空腹使用，為了避免食物中的其他胺基酸，一起競爭性吸收，不過重要的因子要有維生素C，也可以選擇在睡 ...

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