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維他命C飯前or飯後服用？ 營養師曝正確時機點 - 元氣網

... 維生素C，吸收率就會降到50%以下，因此並不是吃越多身體就保留越多。 此外，也要避免空腹吃維生素C，曾有研究發現，空腹吃維生素C的吸收率只有30%，飯 ...

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