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你吃對了嗎？吃錯這些食物「早上嗜睡」「晚上失眠」｜每日 ...

常聽到人說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果含有豐富的維他命C，有助於恢復疲勞。早上吃蘋果 ... 睡前吃含有葉酸的奇異果，可以幫助入睡，血清素可以緩解壓力與焦慮。

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