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維他命c睡前吃
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睡前吃B群?吸收好代謝快這樣吃最有用!
微笑藥師網廖偉呈藥師說:「睡前服用適當劑量的維生素B群,並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而有可能影響睡眠。」 ...
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