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160123 營養品何時吃？

維他命C ：最佳時間是早上，睡前也可以，或是很疲倦、勞累的時候補充，也可以快速回復體力。 B群：盡量早上吃。 維生素ADEK：都是脂溶性的，可以吃一點肉、堅果，裡面含脂肪 ...

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