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維生素C吞2顆就超標?!過量有5大風險 - Yahoo奇摩新聞
成人維生素C每日建議量為100毫克,一天1顆芭樂、1.5顆奇異果、2顆橘子、1顆甜椒其實就綽綽有餘了,所以只要把握健康均衡飲食,不用依賴營養補充品也可以 ...
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