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猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間 - World Gym Blog

在睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，而血液濃度會維持在比較高的情況，因此，睡前補充維他命C也能達到相同效果。 維他命C分成兩次 ...

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