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葉黃素什麼時候吃？最佳攝取量、食用時機、複方一覽

由於B 群屬於水溶性維生素，飯前或飯後補充都不影響吸收，有助於維持能量正常代謝；具有抗氧化作用的維生素C 也是水溶性維生素，同時補充葉黃素、B 群和C ...

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