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維他命b6如何攝取
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年長的婦女吃太多維他命B6及B12會增加髖部骨折風險
在食物中已經含有很多的維他命可以滿足人體,如肉類、魚類、馬鈴薯、蔬菜都富含維他命B6,蛤蜊、魚、肉、蛋和乳製品則都含有豐富的維他命B12,一般人沒有必要在額外使用 ...
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