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維他命b12每日攝取量
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我們每天需要多少維生素B12? - 每日頭條
14歲以上人群維生素B12的RDI(推薦每日攝入量)為2.4mcg(微克)。不過,根據具體年齡、生活方式等情況,會或多或少地服用B12補充劑。 注意,你的身體從 ...
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